【STU48】岡田あずみと清水紗良の悩み「1日18時間睡眠」「元気が取り柄なはずが続く体調不良」

2026.03.08 STU48の保健室ラジオ【谷口茉妃菜 岡田あずみ 清水紗良】清水紗良の悩み清水：最近大学が春休みに入ったんですよね。毎日毎日お家で過ごしてて、1日に18時間とか寝てるんですよ。谷口：すごいね！清水：6時間ぐらいしか活動してなくて。岡田：毎日ですか？清水：毎日！その起きてる6時間も全部スマホしてる感じで、同じような生産性のない日々が繰り返されてるんですよ。これを変えたいんですけどどうしたらいいですかね。岡田：18時間寝て次の日って寝れるんですか？清水：18時間睡眠は10連続とか。谷口：体が逆18時間なんだ。岡田：逆ですもんね。起きてる時間が睡眠時間くらいですもん(笑)清水：夜寝るのがは24時とか普通ぐらいで、起床するのが19時なんですよ。岡田：夕方のですか！？清水：はい！なので今日も集合16時だったじゃないですか。アラームをかけて15時から15時5分、15時10分って感じでアラームをかけて頑張って起きてきたんですよ。谷口：朝日を浴びないってこと？清水：浴びないです。谷口：光がない生活してるんだよ。ドラキュラだよ。清水：朝が来ない国に生きてます。谷口：分かった。だからこのブースの照明が落ちた時にテンションが上がったんだ。清水：そうだ！谷口：光に弱いんだよ！清水：光合成の逆タイプですね。清水：ご存知かわからないんですけど、私はリハーサル中にも寝てて起こされたり。谷口：あんまりそれ言わない方がいいよ(笑)清水：リハーサル中に違うメンバーがやってる時ですよ。私はまだ出番じゃない時に違うメンバーがやってる時に寝てて「みんなやるよ」ってなってる時に。岡田：見たことあるかもしれない。清水：私だけ寝てて「清水起きて！」って。谷口：曲が始まってもまだ寝てて起こされたみたいなあったわ。寝てましたわ。じゃあ今に始まったことじゃないんだ？清水：はい。谷口：前のコンサートぐらいからやってるんだわ。岡田：それは是非改めるべき(笑)谷口：まず朝起きるっていうところから始めよう。清水：分かりました。谷口：1時間起きるとかでもいいよ。岡田：9時でもいいよ。清水：じゃあ9時にしよう。起きて何したらいいですか？谷口：私も最近ソーダ水にレモンを入れてそれを飲むのが好きなの。清水：お酒じゃないんですね？谷口：さすがにお酒は飲まない。それは私のお母さん(笑)岡田：私はだいたい眠たい時とかでもカーテンを開けて日の光を浴びたら目が覚めるタイプなんですよ。だから朝9時になったら何が何でもカーテンを開けるとか。清水：ここで悲報なんですけど、私寝てる時の顔の正面の壁に天窓があって太陽の光がガンガン浴びてるのにずっと寝てるんですよ。岡田：もうだめだ！(笑)清水：寝ながら朝日を浴びてるっていう事なんですよ。谷口：どうしよう。頭抱えちゃう。岡田：初めて解決できない？(笑)谷口：私を超えて行く人は初めて来た。だいたい今まで解決できたから。清水：やった！なんか超えた気がする(笑)谷口：やばいこれで喜ばせてしまってはダメだ！絶対に負けてはいけない！これは重要な任務だから！清水：もう思いつかなくていいです。私が勝ちます！(笑)谷口：でも絶対に1回9時に起きてね。清水：分かりました。9時に起きてソーダ水を飲みます。以前清水は「YouTuberごっこ」をしていると言っていた。清水：なりきってVlogを取るんですよ。何もない日もGet Ready With Meみたいなのを撮ってみたり。岡田：いいんじゃないですか！ガチで撮るんですか？清水：はい。谷口：編集するんだっけ？清水：編集して。岡田：やりなっていう話じゃなくてやってる？谷口：ちゃんとやるの。なのにどこにも公表しないの。岡田：絶対出した方がいいですよ！清水：じゃあYouTuberモチベで行きたいと思います。谷口：自分で解決してた。9月のしみさらは。清水：やっぱ私の勝ちということで。谷口：そうだね。これは負けました。岡田あずみの悩み岡田：去年とかは1週間寝込んだり結構熱を出して寝込むみたいなことが去年1年本当になくて、それぐらいめっちゃ元気タフな体が取り柄ですみたいな感じでやってたんですけど、今年に入って1月の始まりにインフルエンザになってもうならんぞ、ここからは元気だって思ったら2月の末に風邪を引いて結構長めに寝込んじゃって、今もちょっと患ってるみたいな感じなのが自分自身はすごく珍しいし、月続いてだからちょっと体調不良を起こしすぎてて元気な体になりたいんですけど。谷口：ここ病院？(笑)岡田：本当に保健室です(笑)谷口：私たちも仕事柄対策はするけど、なるものはなるし気にしすぎて体調悪くなる時ない？岡田：あります。谷口：私結構あるのよ。喉とか。歌の大会とか歌唱力があったじゃん。あれの前とか絶対に喉おかしくなるのよね。いたわりすぎるのも逆にプレッシャーを感じて。岡田：何も考えてない時の方がめっちゃ元気なんですよね。谷口：そうなのよ。だから来月体調崩したらどうしようとか思ったら体調崩すかもしれないから考えずに。清水：私めっちゃ楽しみにしていたカウントダウンライブがあったんですけどコロナになっちゃって！谷口：うちわの人じゃん！清水：はい！岡田：そうだ、いなかった。谷口：2期のステージの時に他のメンバーがうちわでしみさらのグッズを持って登場してくれたんだよね。清水：でもその時も絶対になりたくないって思っていたらなったので。岡田：やっぱなりたくないって気持ちがそうさせるんですかね。谷口：逆にプレッシャー与えすぎるのも良くないから、菌に負けないような体、ご飯を食べる睡眠とかはめちゃくちゃ大事だから。あとはアルコール消毒ですね。岡田：やっぱ大事ですね。清水：アルコールってどっちですか？谷口：お酒ですね。岡田：えっ？清水：やっぱそうですか！岡田：お酒飲んでたら風邪引かないですか？谷口：はい！本当にあります！岡田：じゃあ体内アルコール消毒ですか(笑)谷口：そうです(笑)岡田：確かに茉妃菜さんが体調崩してるのあまり見たことない。谷口：最近は本当にあまり体調崩さないかも。後は考えないようにした。生誕前とかってめっちゃ絶対ダメみたいな気持ちになるじゃん。だからあえてお酒を飲んで。清水：何のお酒がおすすめですか？谷口：どうなんじゃろうね？やっぱり一番好きなものを飲むのが一番いいんじゃないかな。私も最近日本酒にハマってるから。岡田：めっちゃアルコール消毒できそう。谷口：平均が15度ぐらいからあるから、もろアルコールだからいいと思います。岡田：まさかここでお酒を飲むのがいいっておすすめしてもらえるとは(笑)